怒りのコントロール

感情をコントロール出来る人。
特に怒りをコントロール出来る人を尊敬します。

感情のコントロールについての本をどんなに多く読んでも、
瞬間湯沸かし器のように瞬時に感情が爆発してしまうことがあります。

そんな時は心底、自分が嫌になり、自己嫌悪です。

そんな時、、

こんな方法があることを知りました。

その方法とは・・・・・・・・・、

2週間利き手と逆の手を意識的に使うことです。

この方法で、怒りの感情をコントロールしやすくなることがわかったそうです。

食事や筆記など難しいことではなく、
パソコンのマウスを持つ手、
飲み物をかき混ぜるスプーンを持つ手、
ドアを開閉する手を反対に替えるなど、
ちょっとしたことから実践すれば良いそうです。

とても、簡単なので、早速、実行してみようと思います。